10 октября — Всемирный день зрения! Отличный повод напомнить всем, как важно заботиться о своих глазах, особенно если вы много времени проводите за компьютером.

В ЦЦОД "IT-Куб.Ядрин" акцентируют внимание на том, что зрение — это серьезно, поэтому вот несколько простых советов, как сохранить здоровье глаз:

 Паузы — наши лучшие друзья! Каждые 20 минут работы за компьютером смотрите на что-то дальше 6 метров (это правило 20-20-20) — дайте глазам отдохнуть.

 Создайте правильное освещение. Следите за тем, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено, и избегайте бликов на экране.

 Соблюдайте правильное расстояние при использовании телефона. Держите телефон на расстоянии около 30 см от глаз, чтобы снизить напряжение и усталость.

 Носите очки при работе с монитором. Если нужно, подберите специальные очки для работы за компьютером, которые снизят нагрузку на глаза.